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脱发应该怎么缓解

时间:2021-05-05 14:58  来源:西安肤康皮肤病医院http://www.klgcgs.com/

  脱发是一种生活中常见的疾病,主要是由于社会压力不断增大和生活节奏的加快,环境的不断恶化,以及不良饮食的饮食习惯造成的,由于脱发是一种对外貌影响很大的疾病,会对患者的正常生活造成一定的损害,那当我们患上脱发以后,除了积很的治疗以外。那么脱发应该怎么缓解呢?下面我们来看下西安莲湖肤康中医医院的介绍。
 
  脱发应该怎么缓解
 
  1、杏仁坚固秀发。
 
  研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是治疗掉发的超级食品。
 
  2、贝类促进细胞再生。
 
  贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
 
  3、牛排养发固发。
 
  牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
 
  4、豆类补充高蛋白。
 
  豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
 
  5、鸡蛋补充多元营养。
 
  鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
 
  6、柑橘促进胶原合成。
 
  柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
 
  7、葡萄干促进头皮血液循环。
 

  葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。 

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